这些食物!藏着白癜风患者所缺的微量元素!

　　这些食物!藏着白癜风患者所缺的微量元素!我们都知道白癜风的病因是很多的，缺乏微量元素也是导致白癜风的病因之一，所以补充微量元素是可以辅助治疗白癜风的，能够帮助白癜风的病情的恢复，在一些食物中也是含有很多微量元素的，那么，这些食物!藏着白癜风患者所缺的微量元素!下面请医生详细为大家介绍。

　　1.含锌较多的食物：人体锌含量约为2-3克，成人每日摄入量约为15毫克。含锌量较高的食物：如瘦肉(猪肉、羊肉等)、豆类、麦芽、禽蛋等，以牡蛎含锌量为丰富。每100g含锌量大于10mg

　　2.含铜较多的食物：人体对铜元素的需求为成人每日1.5-3克，一般膳食中含量为2-3mg，其中1mg左右可以被吸收以满足正常的人体需要。含铜量较高的食物：各种坚果(核桃、花生等)黑豆，谷类，家禽以及鱼肉等。海鲜之中章鱼、墨鱼不仅富含酪氨酸，而且铜的含量也相当高。

　　3.含硒较多的食物：人体内含硒量约为14-21mg，每日的摄入量5岁以上人群为50μg含硒较多的食物：沙丁鱼、动物肝脏、禽蛋、芝麻、麦芽等，蛋类中含硒量多于肉类。

　　4.含钴元素较多的食物：钴在人体内以维生素B12存在，成年人钴的每日需求量为0.03mg含钴较多的食物：以海产品和蜂蜜较多，动物肝脏、瘦肉、蟹肉、猪肾、禽蛋、鱼籽等也含有较高的钴。

　　以上就是医生对“这些食物!藏着白癜风患者所缺的微量元素!”的相关介绍，相信大家对白癜风的饮食已经是比较了解了，白癜风患者要想早日恢复健康，单纯的依靠饮食中补充微量元素是不够的，还需要通过正规的治疗，只有这样白癜风才能更快的恢复。