打呼是好是坏

 　　失眠的常见表现有睡眠困难、睡眠维持困难、早醒等。睡眠呼吸暂停的特点是夜间打鼾，间歇性呼吸，白天疲劳和嗜睡。没有治疗，失眠会发展成失眠，失眠影响其治疗。这两者相互影响。病人通常不知道情况，需要由医生进行评估，如果有必要，需要进行睡眠监测以帮助识别。

　　打呼不是睡得香

　　人们常常把一个人描述成“睡着了，打呼噜像打雷”睡得很好。但欧琼指出，良好的睡眠应该没有打鼾，如果发生打鼾，这是上气道阻塞的表现。尤其是不规则打鼾，打鼾突然停止，几秒钟甚至更长时间后恢复，说明上呼吸道阻塞严重，出现呼吸暂停。

　　欧琼说，夜间习惯打鼾，打鼾声音不均匀，断断续续，当呼吸暂停超过10秒，伴随着身体血氧饱和度，被称为“睡眠呼吸暂停”。当打鼾和睡眠呼吸暂停发生在睡眠中时，打鼾者本人往往不知道，往往是先被同床人发现的。事实上，当睡眠打鼾和呼吸困难发生时，有两种较基本的生理机制被破坏，一是它导致许多微觉醒，即它扰乱了正常的睡眠结构，使人处于浅睡眠状态，很容易醒来；二是当呼吸困难时，外部空气无法呼吸，导致低氧和低氧。这种低氧血症可引起机体的一系列反应，包括交感神经紊乱、炎症反应、代谢紊乱等。

　　睡眠呼吸暂停患者的表现有：睡眠不稳、梦多、夜间尿多、晨起后口干、口苦、头胀头晕、白天嗜睡、记忆力减退、男性功能减退等。它不仅影响生活质量，而且会因白天嗜睡而引发驾驶事故。过度饮酒的严重打鼾者会加重病情，甚至在睡眠中突然死亡。然而，公众对打鼾危险的认识还远远不够。发现，超过25%的习惯性打鼾者患有睡眠呼吸暂停，超过80%的人从未寻求过治疗。

　　打鼾不仅影响睡眠。

　　人们常认为很多人打鼾，问题不大。事实上，打鼾会带来很多问题。当发生呼吸暂停时，睡眠片段和间歇性低氧可导致一系列生理机制损害，造成多系统损害。这种损害是一个慢性的，长期的过程，导致和恶化多系统疾病，特别是心脑血管疾病。证实，睡眠呼吸暂停是高血压的病因，与缺血性心脏病（如心病、心律失常）、中风、代谢性疾病（如糖尿病、肥胖症）等密切相关。

　　上，对高血压、糖尿病、肥胖等慢性疾病患者，如伴有中度睡眠呼吸暂停，早期正确干预有利于疾病控制，尤其是一些难治性高血压患者，如伴有习惯性打鼾，应及时评估并积极治疗，以获得治疗睡眠呼吸暂停所致低血压的益处。

　　睡不好不妨做个睡眠监测

　　如果你一直睡得不好，你不妨做一个睡眠监测。睡眠监测可以在医院或家中进行。睡眠监测主要利用仪器设备，在睡眠过程中连续同步记录睡眠结构、氧饱和度、口鼻气流、打鼾、呼吸运动、脑电图等指标。如果你在检查的基础上被诊断为睡眠呼吸暂停，你需要治疗。

　　据报道，目前尚无相应的治疗睡眠呼吸暂停的药物。如果打鼾是轻微或简单的，可以通过减肥、戒烟、戒酒、调整睡眠姿势等一般措施来解决。中、重度患者可采用口腔矫治器和气道正压通气治疗。气道正压通气是目前的一线治疗方法，但50%的患者长期依从性较差。如何提高患者的依从性是决定治疗与否的关键，需要在医生的指导下进行。对于睡眠呼吸暂停，一种慢性疾病，良好的患者管理和依从性对患者尤为重要。